Q老年人补钙吃什么钙片好

女 30岁 2019-05-01

描述：

我的妈妈现在已经50多岁了，最近一段时间被查出骨质疏松，老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症，医生建议她开始补钙，想了解一下老年人最好的钙片，老年人补钙吃什么钙片比较合适？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

健康指导老年人易得骨质疏松但补多了钙容易骨质钙化。建议多吃植物蛋白质保健品，一天没有病时候按低剂量吃即可。1.补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。2.适当选择添加维生素D的钙片，因为维生素d可以有效促进人体钙质的吸收，同时还能够促进粗定钙的吸收。因此在钙质上利用率更高，是老年朋友的不错选择。一天喝一暖壶白开水至少喝1400克即可。