Q尿酸高不能吃食物

0岁 2024-06-13

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: 陈乐天风湿免疫科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

尿酸高不能吃高嘌呤食物、高果糖食物、酒类和刺激性食物。高嘌呤食物包括动物内脏、鱼虾类、肉类、豌豆等，高果糖食物如含糖饮料、蛋糕等，也应注意避免。具体如下：
1.高嘌呤食物：如动物内脏（如肝、肾）、鱼虾类（如鲤鱼、鲈鱼、虾等）、肉类（如牛肉、羊肉、猪肉等）以及豌豆等，这些食物富含嘌呤，会导致尿酸水平升高，加重病情。
2.高果糖食物：如含糖饮料、蛋糕、巧克力等，这些食物中的果糖会促进尿酸的产生，增加身体负担。此外，过量摄入果糖还可能影响尿酸的排泄，导致尿酸水平升高。
3.酒类：尿酸高的人应避免饮酒，尤其是啤酒和白酒。酒精会影响尿酸的代谢，导致尿酸在体内堆积，加重病情。
4.刺激性食物：如辣椒、芥末、大蒜等刺激性食物，过量摄入可能导致身体应激反应，影响尿酸代谢。
除了避免以上食物，尿酸高的人还应该多喝水，保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。同时，保持健康的饮食习惯和生活方式，如适量运动、控制体重、避免熬夜等，有助于降低尿酸水平，保持身体健康。