Q没睡好乏力适合运动吗

男 32岁 2021-04-18

描述：

我因为没有睡好觉的情况出现了，浑身乏力的情况下要进行运动，没睡好乏力适合运动吗？

医生回答：

没睡好乏力通常是可以适当的进行运动，但不要做剧烈的运动，以免过度劳累导致身体出现不适的症状。

没睡好乏力通常需要注意多休息，保证有足够的睡眠，防止过度劳累，如果经常出现乏力的情况，也有可能是其他的疾病所造成的，比如贫血或者是营养不良，而且与低血糖也有一定的关系。

日常生活中一定要加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物。