Q没睡好觉会全身乏力吗

男 36岁 2021-03-08

描述：

最近我经常会出现睡眠质量浅的情况，而今天感觉全身特别乏力，我担心是没有睡好觉造成的，没睡好觉会全身乏力吗？

医生回答：

没睡好觉有可能会全身乏力。

没有睡好觉通常会出现睡眠不足的情况，而且睡眠质量较浅，也有可能会造成生物钟紊乱，从而引起全身出现不适症状，比如乏力或者是抵抗力下降，也有可能引起头晕和记忆力下降。

在晚上的时候可以适当的用热水进行泡脚，还可以喝一些纯牛奶，通常能够起到提高睡眠质量的作用。若没有睡好觉的情况比较严重，也可以遵从医生指导服用安神类药物治疗。