Q长期失眠怎么治疗

女 2020-04-21

描述：

我已经失眠很久了，晚上都睡不着觉，请问一下长期失眠怎么治疗？

医生回答：

长期失眠可以进行一些药物治疗，平时睡觉前喝一杯牛奶，泡泡脚。长期失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。建议睡眠是因为心情压力过大或者过于兴奋导致得睡不着，平时要放松心情，不要让自己过于兴奋。