Q每天喝多少牛奶有补钙的效果

2020-04-28

描述：

每天喝多少牛奶有补钙的效果

: 刘加宁消化内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

每天喝200毫升左右的牛奶就能够达到补钙的效果。但是如果是有肾结石的患者，是不可以多喝牛奶的，如果是喝牛奶会造成结石加大，如果是吸收不好的人在喝牛奶的时候是需要加热，而且，是不能够空腹喝牛奶，因为空腹的时候喝牛奶肠胃蠕动是比较快，牛奶里面的营养是吸收不了。所以建议在吃完饭以后最好是半个小时以后再喝牛奶。