Q孕妇每天喝多少牛奶

女 23岁 2019-03-14

描述：

牛奶是一种很有营养的饮品，孕妇每一天喝多少牛奶才算的上的正常？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

孕妈妈如果是喝普通全脂牛奶的话同样也注意不要把牛奶当水喝，孕妈妈最好每天能喝1～2杯低脂或者脱脂牛奶或酸奶，约400～500mL，以满足孕期钙的需要。孕期饮食注重多样化，适量均衡，同时注意食品安全。在每天的饮食中，应该包括这五大类食物：谷物、水果、蔬菜、乳制品、肉类或其他蛋白质丰富食物。一些营养元素补充过多对孕妇和胎儿的健康也是不利的。一般来说，孕妇牛奶的产品说明上都会建议孕妈咪每天喝1~2杯，就可以满足孕妈咪的基本营养需求。体重增长过快的孕妇在选择牛奶之前也应慎重考虑脂肪含量及热量的多少，特殊体质需要特殊对待。