Q快速治疗失眠的办法有哪些？

女 19岁 2020-03-28

描述：

我室友最近一直告诉我她晚上睡不着，影响白天的生活。她自己也不知道原因，快速治疗失眠的办法有哪些？

医生回答：

失眠的患者想要快速入睡，最简单的方法就是服用催眠药，也就是安眠药，患者在短时间内可以很快地入睡。但是长期服用安眠药会导致上瘾，最好的就是保持乐观的生活态度，合理安排工作时间，保证睡眠充足，避免精神压力过大，注意工作与休闲的结合。