Q有没有促进便秘的体操

2020-05-15

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有没有促进便秘的体操

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

能够促进便秘的体操还是比较多的，可以根据个人的情况进行选择。也可以选择跑步，跳绳等运动，这样能够加快身体的新陈代谢，让肠胃蠕动更快，也能够很好的帮助改善便秘。早上可以空腹喝一杯温水，多吃一些比较容易消化吸收的蔬菜和水果，也可以多吃一些香蕉，这样能够更好的帮助改善便秘的情况，平时最好是不要吃太多油腻的食物。