Q有哪些快速解决便秘的办法

男 45岁 2019-02-23

描述：

我的叔叔最近总是便秘，请问有哪些快速解决便秘的办法呢？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘在生活中非常常见。解决便秘的方法可以归纳成以下几点：第一，便秘的病人应该多喝水，多吃新鲜和含纤维多的蔬菜，比如说菠菜、韭菜等，同时可以多吃点水果，比如梨，香蕉，樱桃等。第二，经常喝些蜂蜜水，可以起到润滑肠道的作用，可以缓解便秘的症状。第三，适当的锻炼，适当的锻炼有助于缓解便秘，比如散步，慢跑，做体操，打太极等。第四，养成定时排便的习惯。第五，可以吃些益生菌，注意调节肠道菌群，药物治疗，可以使用开塞露缓解，慢性便秘可以口服纤维汤来促进排便。