Q晚上睡前吃酸奶苹果能减肥吗

2020-05-17

描述：

晚上睡前吃酸奶苹果能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在晚上睡觉之前吃酸奶苹果，对于减肥是没有帮助的。因为在睡觉的时候，人体的代谢功能会下降，而且市面上大部分的酸奶都添加了过多的糖分，所以对于减肥是会有一定的不利影响的。在睡觉之前，如果减肥者过于饥饿，建议减肥者可以适当的选择食用一些热量比较低、饱腹感比较强的食物，这样可以有效地预防减肥者出现肥胖的情况。