Q肺活量怎样可以提高？

男 22岁 2019-07-05

描述：

前段时间组织去体检时发现自己肺活量有点小，想问一下肺活量怎样可以提高？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肺活量是一个人做最大吸气后再做最大呼气吐出的气流量。然而大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使肺活量增加，充分利用肺活量，向血液提供更多的氧气，使精力更加充沛。坚持体育锻炼和适当体力劳动，坚持做扩胸运动，深呼吸法和静呼吸法也可以提高肺活量。肺活量取决于胸腔壁的扩张与收缩程度，可以通过多种方法来提高肺活量，比如运动呼吸法锻炼肺活量，在行走或者慢跑过程中主动加大呼吸量。