Q荞麦面能不能减肥

2020-05-16

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荞麦面能不能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荞麦面是可以帮助减肥的。因为荞麦面的热量和脂肪含量都比较低，属于一种粗粮类食品，里面含有比较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加快肠道内食物的消化代谢。另外荞麦面里面还含有一定的氨基酸，可以改善皮肤肤质，具有一定的美容养颜功效。减肥期间是可以多吃一些粗粮类食物的，主要是少吃油炸食品和一些含糖量高的甜食。