Q血糖高吃燕麦

男 2020-03-17

描述：

血糖高吃燕麦

医生回答：

在临床上血糖高大家并不陌生，常常是糖尿病的一个最重要的诱因。而对于血糖高在饮食方面也应该非常的注意。因为血糖的升高与饮食有着密切的联系。血糖高的患者吃燕麦是可以的。原因在于燕麦含糖量较低。适合于血糖高的患者使用。而对于血糖高的患者，除了可以吃燕麦之外。也有其他的一些饮食注意。

第一，血糖高的患者，不应该吃含糖量较高的食物。比如甜点。巧克力碳酸饮料。或者是含糖的面包。以及淀粉含量较高的食物，包括土豆、地瓜等等。

第二，对于血糖高的患者应该多吃一些绿叶的蔬菜和粗粮。绿叶的蔬菜主要包括小白菜、芹菜、菠菜、大白菜、油麦菜。苦苣茼蒿。而对于粗粮，包括燕麦也有其他的粗粮，如高粱米、小米、玉米、红豆、绿豆黑豆等等。

第三，除了良好的饮食习惯之外。运动疗法对于血糖高。有着非常重要的作用。其中包括一些有氧的对运动。如游泳爬山跳绳骑自行车。都是有效控制血糖的方法。