Q血糖高能吃燕麦吗

0岁 2024-06-14

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医生回答：

血糖高的人通常可以吃燕麦。燕麦属于低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物，而且含有丰富的β葡聚糖，这种物质可以减缓血液中血糖的波动，有利于控制血糖。
但是，燕麦的饱腹感较强，如果摄入过多燕麦，可能会影响血糖的波动。此外，建议选择纯燕麦，避免选择加入糖、添加剂等成分的燕麦片。