Q吃香蕉可以减肥吗

女 23岁 2020-12-08

描述：

在减肥期间，朋友告诉我说可以适当的吃一些水果功效促进肠胃蠕动，帮助减肥，我想知道吃香蕉可以减肥吗？

医生回答：

吃香蕉一般有助于减肥。

因为香蕉中含有比较丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，有利于消化和吸收，可以起到润肠通便的作用，而且有助于减少脂肪堆积，因此对于减肥也能起到相应的疗效。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免引起腹泻的情况。

另外减肥还可以通过控制饮食以及运动的方式进行缓解，但尽量不要盲目使用市面上的减肥产品。