想知道高血压的人应该注意什么?已经患了高血压有段时间了,可是因为我吃东西没有太注意,一直都是用药物治疗了,听别人说这样没有什么用,所以我想咨询一下。
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你好,高血压病人除了长期规律口服降压药物,并监测血压,日常生活中还需要注意控制盐的摄入,少进食含胆固醇高的食物,例如猪蹄,肥肉,动物内脏等。多进食一些含维生素c高的水果蔬菜。加强体育锻炼,戒烟戒酒,避免情绪激动,失眠以及劳累。 饮食上要清淡一些,做饭的时候少放盐,要尽量少的放,慢慢的就会习惯淡的口味的。蔬菜可以多吃包括芹菜、白菜,保持大便的通畅,油腻的食物也要少吃,血液粘稠度高也会引起血压高的。
指导意见:
情绪上尽量的保持稳定,不要着急、生气,尽量的放松心理。情绪的波动大,会引起血压的升高的。
另外尽快的查一下体,如果血压确实高,那么要系统的检查一下血常规、尿常规、心电图等,防止是因为其他的病导致的血压升高。
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