曾宁 副主任医师 鹰潭市人民医院
三级甲等 心血管内科
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高血压在生活中应该注意什么

发布时间: 2020-06-18 音频时长: 01分00秒
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高血压的患者在生活中需要控制自己的体重。腹部过于肥胖的人群出现高血压的概率非常大,所以患者需要控制饮食,适当运动控制自己的体重。
高血压的患者还需要控制盐分摄入,不吃盐分高的食物,不吃腌制的食物。高血压的患者不能抽烟、喝酒,不能吃刺激性大的食物,不要喝咖啡,也不能喝浓茶。
患者在饮食方面需要少油、少盐,多吃水果以及蔬菜,保持良好的心态。另外,高血压的患者还需要适当运动,多做一些有氧运动,患者可以更好的放松心情,对于稳定血压有帮助。

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