Q减肥可以变美吗

2020-05-19

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减肥可以变美吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥当然可以变美。甩掉身上多余的脂肪，可以改善难看的身材，变得苗条。但是减肥不是一天两天就可以看见效果的，需要长期的坚持。想要减肥首先就要调整饮食结构，减肥并不是要少吃或者不吃，是需要吃的健康。多吃一些热量低的食物，不容易使人发胖，还要多吃润肠通便的食物，促进排泄，清除肠道内的毒素。每天还要保持足够的运动量，以助于消耗掉身体囤积的热量。