Q经常用眼如何能够保护眼睛

女 32岁 2019-01-12

描述：

我特别喜欢玩手机，基本上停不下来，最近出现了眼睛发昏的状况，我想知道经常用眼如何能够保护眼睛？

: 杨洋眼科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

避免长期使用眼睛。很多人喜欢玩网络游戏，很多人喜欢在电脑上看电视剧或电影，有些人因为工作而喜欢。保护眼睛的最主要的原理还是要减轻眼睛的负担，建议要减少看手机的时间，注意不要过度用眼。使用手机时最好站着或坐着，如只能躺着，最好不用手机玩游戏或上网，持续盯着手机屏幕30～45分钟后应休息1个小时。建议你在生活中不要过度使用眼睛，注意保护视力，强光弱，不要在乘车的时候看书，减少看手机电视的时间。闲时还可以做做眼保健操。