Q16岁女生怎么减肥最有效

2020-05-16
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16岁女生怎么减肥最有效

A
张增峰 中医科 去问诊

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副主任医师 安康市中医医院 三级甲等
医生回答:

16岁正是青春期发育比较快速的时候,鉴于正是需要汲取大量营养的情况下,采取减肥的方式是不可以选用节食的。必要时可以选择合理的饮食结构以及适合自己的运动量就可以。建议平时可以进行适合自己的有氧运动,前提是必须每天都要坚持锻炼,时间上可以自己控制,不要过于太长,避免消耗热量过大,影响身体健康,同时饮食方面尽量做到少食多餐。

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