Q16岁女生怎么减肥最有效

2020-05-16

描述：

16岁女生怎么减肥最有效

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

16岁正是青春期发育比较快速的时候，鉴于正是需要汲取大量营养的情况下，采取减肥的方式是不可以选用节食的。必要时可以选择合理的饮食结构以及适合自己的运动量就可以。建议平时可以进行适合自己的有氧运动，前提是必须每天都要坚持锻炼，时间上可以自己控制，不要过于太长，避免消耗热量过大，影响身体健康，同时饮食方面尽量做到少食多餐。