Q10岁孩子应该吃什么钙片

女 10岁 2019-03-29

描述：

孩子10岁了，在饮食方面比较挑食，最近给孩子做体检，发现孩子缺钙，我想给孩子补钙，请问应该吃什么钙片？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

儿童缺钙通常是由于挑食或饮食不均衡造成的。儿童正处于生长发育阶段，需要补充足够的钙来维持正常的骨骼生长，缺钙的儿童常表现为生长缓慢、腿软、抽筋。服用钙片是补钙的有效手段，只要是正规厂家生产的钙片，父母都可以放心用来给孩子补充钙元素。此外在饮食方面，通过饮食调整，也能够起到补钙的效果，建议您多给孩子吃虾皮、牛奶、骨汤等含钙量高的食物，多吃蔬菜和水果，以确保营养充足。多让孩子进行户外的体育锻炼，增强体质，保证钙的吸收和转化。