孩子15岁了,最近经常在半夜出现腿抽筋的情况,而膝关节也会偶尔疼痛,我想给孩子补钙,请问应该吃什么钙片效果最好?
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15岁是一个重要的生长发育时期。如果生长发育太快,又不能从日常饮食中摄入足够的营养,缺乏必需的微量元素,身体缺钙,会导致腿和脚抽筋。在选择钙片时,父母应选择吸收率高,含钙量高以及安全有效的产品,只要是符合这三点的正规厂家生产出来的药物,都能够起到补钙的作用。此外,在日常生活中,平时锻炼不要太频繁或太剧烈,注意加强营养,均衡膳食,不要养成挑食的习惯,多吃含钙量高的食物,如牛奶,豆制品等,对孩子补钙及维持正常的生长发育都有积极作用。
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