刘丽 副主任医师 四平市中心人民医院
三级甲等 内分泌科
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15岁男孩吃赖氨酸可以长高吗

发布时间: 2021-09-11 音频时长: 01分23秒
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15岁男孩吃赖氨酸对增高有一定帮助。
身体增高主要依赖于骨骼的发育,骨骼的发育离不开钙质的参与,赖氨酸可以提高钙的吸收以及在体内的积聚,可以促进骨骼的生长。但是骨骼的生长主要是骨骺端的破骨细胞不断的分裂导致,如果骨骺线已经闭合,无论吃什么都不会继续增高。
赖氨酸是人体必需的氨基酸,只能从外界摄入,人体自身不能合成。但是单靠赖氨酸一种物质仍然不能有效地增高,因为骨骼的生长需要钙质和骨骺端破骨细胞的分裂,但是赖氨酸可以起到促进作用。所以为了更好地增高,除了补充赖氨酸还要补钙,并且多做运动刺激骨骺端。

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