Q孕期可以吃夏威夷果吗？

女 25岁 2019-06-12

描述：

我平常就非常喜欢吃干果，因为大家都说吃干果对人体有好处，我怀孕之后很多东西都不可以吃，想问下孕期可以吃夏威夷果吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

夏威夷果主要产于欧洲是营养价值较为丰富的坚果，其中含有丰富的不饱和脂肪酸是对人体非常有好处的营养成分，另外还含有各种维生素和钙铁等微量元素。所以在怀孕期间适量的吃一些夏威夷果可以帮助宝宝健康生长发育。另外在怀孕期间多吃夏威夷果还可以帮助孕妇滋养皮肤。但是也不要吃的太多，吃太多也不好。可以每天可以少吃一点，多喝水，在怀孕期间保持高质量蛋白质的基础上，最好清淡一点，不要暴饮暴食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果。