Q孕期气血不足怎么补？

女 2019-06-11

描述：

怀孕已经几个月了，刚怀孕的时候感觉一切都好，可最近总感觉人不太舒服，没精神，总犯困，有时还会觉得头晕晕的，去检查了说是气血不足，要补一补，孕期气血不足怎么补？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

妊娠期气血不足，可出现头晕、黑暗、身体疲劳等症状，导致胎儿发育缓慢。平时要注意饮食的全面性和多样性。我们不应该有选择性和选择性。多吃些养血益气的食物，如猪肝、瘦肉、鸡蛋、菠菜、樱桃、黑芝麻、黑木耳、红枣、山药、枸杞、龙眼、葡萄、黑豆、鸡肉、蘑菇等。适当的体育锻炼，促进血液循环，改善气血不足的状况。血气不足主要是由于怀孕期间缺乏及时的营养补充剂，其实只要多补充营养补充剂，尤其是气血的营养补充剂。但是根据医生的建议使用。你可以吃一些补气活血的中药制剂，不仅可以养胎，而且还可以补气活血，在怀孕早期要注意休息，避免疲劳。建议怀孕早期禁止性生活，注意避免长时间站立和坐着，保持大便畅通。