Q如何才能治疗好便秘

男 33岁 2020-05-29

描述：

我在工地上打工，生活很没有规律，平时喝水又少吃的菜也比较少，上火了经常出现便秘现象，如何才能治疗好便秘？

医生回答：

便秘的发生主要与饮食结构不合理、饮食不当、饮水和运动量过少有关。建议多吃新鲜蔬菜和水果、多喝水，早晨起来可以喝淡盐水，有利于促进胃肠蠕动。还可以进行脐周按摩促进胃蠕动减缓便秘。还可以吃一些乳酸菌素片、健胃消食片促进消化。