Q月子里可以吃姜吗？

女 29岁 2019-04-10

描述：

我刚生下宝宝没多久，还在坐月子，婆婆熬汤都有放姜，不知道能不能吃，所以想问一下月子里可以吃姜吗？

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

姜含有丰硕的维生素等营养元素，产妇出产会流失营养，吃姜可以增补营养，强身健体，促进身体的产后恢复。生姜可以活血化瘀，还可以用于外感风寒，但是内火偏盛的人不适合使用。姜属于辛辣的食品，假如喂母乳的话，最好避免。姜吃多了轻易上火，所以产妇在吃姜的时候要留意控制量。凉性，生冷的食品不可以吃，月子期间要留意饮食均衡，少吃多餐。在坐月子期间可以吃些肉片、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽，营养均衡。吃些橙子、柚子、猕猴桃等生果也有开胃的作用。