Q月子里能不能吃生姜？

女 2019-06-23

描述：

刚生完宝宝不久，都说吃生姜能下奶，想知道月子里能不能吃生姜？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

坐月子期间饮食上要清淡，只要不吃辛辣刺激、生冷、过咸的东西是可以的。吃姜可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。但是切莫贪嘴，姜吃多了容易上火，所以产妇在吃姜的时候要注意控制量。在坐月子期间饮食上要清淡少油，保证热量。月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应选择高蛋白低脂肪的为主，比如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。有荤有素，粗细搭配。竹笋、菠菜、苋菜里含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收；而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。