心跳加速如何自我缓解
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心跳加速可以通过以下方法来缓解:1、尽快坐下休息,不要剧烈运动,平定情绪。这种方法可以缓解由于焦虑或是劳累导致的心跳加速。2、深呼吸之后屏住呼吸,然后再用力将气呼出。3、诱发恶心,增加迷走神经张力,例如刺激咽喉引发故意呕吐。4、服用可以减缓心率的药物进行缓解,例如普奈落尔药物,服用药物之前要确认自己对该药物不会产生其他不良反应。
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