Q减肥吃西兰花可以放调料吗

2020-05-19

描述：

减肥吃西兰花可以放调料吗

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃西兰花可以适当的放一些调料，西兰花富含维生素a和维生素c，对于减肥的患者可以起到辅助的效果。建议患者平时的饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，平时可以多吃一些粗粮以及膳食纤维，多参加一些户外活动，控制每餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的参加一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的。