Q吃枣有利于排便吗

2020-09-02
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吃枣有利于排便吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃大枣是有利于排便的。大枣当中含有膳食纤维,可以刺激肠胃蠕动,帮助消化和吸收,从而促进排便。长期食用大枣还可以缓解肠胃不适,改善便秘的症状。但是大枣当中所含的糖分和热量比较高,食用过多容易长胖,不建议减肥期间的患者食用。除此之外,大枣当中含有丰富的铁,可以有效的预防贫血,贫血的患者可以坚持每天吃适量大枣,来改善症状。

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