Q苹果和什么打汁可以减肥

2020-05-21

描述：

苹果和什么打汁可以减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果和香蕉蜂蜜打成汁之后是可以具有减肥效果的。但是在减肥期间除了服用苹果香蕉汁，还需要在饮食上进行控制，要尽量减少主食的摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果也可以多吃些低热量的肉类，另外也可以食用少量的豆制品和薯类制品等，但是不能吃过于油腻或者是脂肪含量比较高的食物。平时还需要积极的参加有氧运动，可以做些跳绳或者是骑自行车等运动。