Q一天吃几个猕猴桃合适

男 18岁 2020-12-15

描述：

我有些便秘症状，觉得特别难受，听说猕猴桃有润肠通便的作用，一天吃几个猕猴桃合适？

医生回答：

一般一天吃1~2个猕猴桃比较好。

猕猴桃中所含的纤维素以及果胶都比较丰富，适当吃些能够润肠通便，对于便秘可以起到一定的缓解作用。而且猕猴桃还含有大量的维生素C，经常吃可以起到美白祛斑的效果，有助于延缓衰老。

不过每天吃猕猴桃不能够过量，因为猕猴桃属于寒凉性的水果，吃多了容易导致腹泻，对身体健康不利。