Q猕猴桃减肥一天吃几个

2020-05-14

描述：

猕猴桃减肥一天吃几个

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以食用猕猴桃，但一天最多不能超过三个。猕猴桃营养丰富，含有维生素C、果糖、葡萄酸、苹果酸、柠檬酸，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，还能缓解便秘的现象。但猕猴桃属于酸性食物，具有一定开胃效果，减肥期间长期食用会造成胃口增加，对减肥是不利的。减肥期间可以吃一些苹果、香蕉、火龙果等，同时要调理一下饮食，多吃一些蔬菜水果和富含蛋白质的食物，减少摄入脂肪含量高的食物。