Q吃牛奶片可以补钙吗

2020-07-23

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吃牛奶片可以补钙吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃牛奶片可以补钙。每100克牛奶片中含有钙300毫克。奶片的主要营养成分是蛋白质，脂肪碳水化合物。它的营养比较丰富，可以直接使用，而且携带比较方便，保质期也比较长。与鲜奶相比奶片无需冷藏，也不需用加热，而且保留了牛奶中的很多营养成分。如果想用牛奶片来补钙，在吃完牛奶片以后应该要注意多晒太阳，这样能够促进维生素d的形成，促进钙质的吸收。