Q吃奶片补钙吗

2020-07-23

描述：

吃奶片补钙吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

奶片是可以补钙的。但是奶片中的钙是固化的，不容易被人体吸收，如果想要补钙，比较好的办法就是喝牛奶和食用一些富含钙质的食物。想要补充钙质，还需要多吃一些富含维生素d的食物，维生素d可以促进人体对钙的吸收。虽然奶片有一定的营养，但毕竟是加工制成的零食，里面添加了不少含量的糖分，还有一些化学食品添加剂，不建议吃太多。