Q吃红枣会不会发胖

女 2020-04-11

描述：

我因为贫血，所以我经常吃很多红枣，它经常被我当作零食吃，但是因为红枣甜，我想问下，吃红枣会不会发胖？

医生回答：

平时吃5、6个，不会发胖，到如果用量过大会导致肥胖。因为红枣含有大量碳水化合物和维生素C，能够为人体补充能量，增强机体的免疫力。大枣中铬含量丰富，红枣味甜味道很好，每100克红枣肉含有1247千焦耳的热量和19-44%的糖，热量是相当高的。