Q吃红薯会发胖吗

2020-12-06

描述：

我平时煮粥的时候特别的喜欢放一些红薯，但是总担心会发胖，吃红薯会发胖吗？

医生回答：

适量吃红薯通常是不会发胖的。红薯是常见的一种粗粮，所含的热量比较低，而且其中含有大量的纤维素，这种成分有助于减少体内脂肪吸收，因此适当吃些不仅不会发胖，还有助于减肥。

不过红薯也含有一定的热量，要避免长期大量的吃，如果吃得过多，超过了每天消耗的热量，就容易发胖。

想要控制体重每天摄入的热量要低于消耗的热量，同时还要加强体育锻炼。