Q爬山对身体都有什么好处？

男 45岁 2019-02-17

描述：

朋友经常爬山，说有好处，我也很想一起参与。我想问一下爬山对身体有什么好处？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

这里给身体不太好的朋友提个醒，假如您的情绪太高兴，不顾自己的体力爬得太快，造成心动过速，对身体健康没有好处，尤其是对于心脑血管功能不太好的人，还有可能会泛起危险。。爬山的好处在于促进肌肉的蛋白质合成，有益于延缓朽迈。出游郊游经常要爬山，身居高处景色优，又呼吸了新鲜空气，锻炼了身体，好处真不少。建议爬山前一定要做好相关的预备工作，好比衣物、舆图等，以及一些爬山的常识也要事先学习下，以免爬山碰到不必要的困境。使肌肉坚韧有力，进步睡眠的质量，预防心脑血管疾病等好处。