Q爬山有什么好处和坏处

男 28岁 2019-02-23

描述：

公司组织下周去爬山，不喜欢爬山，听别的同事说爬山好处挺多的，想知道爬山有什么好处和坏处？

: 李军友皮肤科去问诊

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副主任医师 兰州大学第二医院三级甲等

医生回答：

众所周知，登山最大的好处是身体健康。在山上露营对人体非常有益。从医学角度看，它对人的视力、心肺功能、四肢协调、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老有直接的好处。在山中，尤其是在山顶上，能使眼睛看到无限远的地方，缓解眼部肌肉疲劳。山区原始森林和草原面积与城市绿地面积相差甚远。治疗近视最简单的方法之一就是伸展距离，放松眼睛的肌肉。然而，由于工业污染和热岛效应，空气中悬浮颗粒物较多，城市能见度较差。因此，在山上行走有利于改善肺通气，增加肺活量，改善肺功能，增强心脏收缩力。