Q蓝莓的营养价值

2020-07-07

描述：

蓝莓的营养价值

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

蓝莓中含有丰富的花青素、维生素、胡萝卜素以及大量的矿物质，经常的食用对于人体健康是有很大益处的。蓝莓中含有的维生素C能够增强心脏功能，还可以提高免疫力，增加机体抗病力。同时蓝莓的果胶含量很高，能够降低胆固醇，防止心血管疾病，蓝莓的含糖量比较低，特别适合减肥的人群食用。还有蓝莓中维生素A也可以起到保护视力的作用。