Q芥菜能减肥吗

2020-07-05

描述：

芥菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芥菜是可以减肥的，芥菜属于高纤维低热量的食物，在一定的程度上是能达到减肥的效果。但是在吃芥菜的同时，也要配合其他的食物摄入这样才能达到很好的减肥效果，对于减肥者在饮食方面要特别的注意，像一些高热量以及油脂类的食物，尽量的要少吃，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜水果，还有吃凉性的食物。平时每天还要做一些有氧运动，进行锻炼身体。