Q儿童肥胖怎么进行减肥

6岁 2019-02-13
描述:

朋友的儿子太胖了走路都是大喘气,让人看着都不舒服,特别是在因为太胖都不敢出去玩,怎样 才能减肥?

A
顾倩 儿科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

儿童肥胖需要找到原因,如饮食不当,缺乏锻炼,内分泌性疾病都可以引起儿童肥胖,儿童正处于体格生长发育时期,在身高、体重不断增长中要控制不向肥胖发展,严禁使用饥饿或者变相饥饿疗法,而应该通过调整饮食结构、运动以及日常行为加以矫正,自始至终贯彻到底并坚持。1、饮食调整,建议到医院儿童生长发育科给予正规的低脂、低热量饮食,但同时要保证蛋白质的摄入。2、运动疗法,一般选择的运动方式有走路、跑步、跳绳、游泳、骑自行车等,避免进行剧烈运动,逐步增加活动的强度和时间。3、日常行为,平时应该鼓励孩子尽量走路上学,参加一些力所能及的家务劳动等,注意日常的行为矫正,避免在看电视时吃东西。如果是内分泌性疾病引起的儿童肥胖,需要针对原发病进行治疗,就可以改善儿童肥胖的症状,如果是由于饮食习惯的问题,减少油脂的摄入,注意营养的均衡,吃蔬菜水果,缺乏锻炼的儿童,要养成体育锻炼的习惯。

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