Q儿童肥胖应该怎么减肥

男 10岁 2019-03-19

描述：

医生，您好，我孩子现在上小学，但是体重有些超标，影响日常活动，请问应该怎么办

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

您好，儿童肥胖会明显的加重心肺的负担，也会加重骨骼的负担，膝关节等处的关节磨损也会较同龄的孩子明显严重，肥胖带来的外形改变也会让孩子心理产生自卑内向的问题，因此儿童肥胖还是要及早的纠正。刚开始节食计划和调整饮食习惯比较困难，但是要坚持下去。经常运动并保持活跃，体力活动可以长期减肥，即使是简单的日常货送，例如步行都可以帮助减轻体重，增加你的肌肉，促进新陈代谢。肥胖儿童的运动建议强度逐步加大，如跑步、跳绳等。