Q儿童肥胖危害大如何给儿童减肥

男 2020-03-17

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儿童肥胖危害大如何给儿童减肥

: 王英娜内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

现在很多家庭生活都变好了，给孩子在吃的上面，自然也就越来越有营养，而一些孩子因为不懂控制自己的食量，容易长肉。对于肥胖的儿童，身体就不可避免的会出现一些疾病，为了预防疾病的发生，儿童减肥成了很多父母都担心的问题。那么怎么来减肥效果才好呢？除了孩子吃的太多太胖，需要减肥，还有一些孩子的肥胖症，也是需要减肥的，而减肥这个工作并不容易，需要合理的控制饮食，尤其是对于儿童来说，正是长身体的时候。千万不能节食减肥，这样是不利于身体发育的。应该选择科学的减肥方法，比如可以适当的多爬楼梯，也就是多走路，对于减肥瘦帮助的同时，也可以提高孩子的身体免疫力。除了运动减肥效果好，父母也可以给孩子在营养餐、膳食合理搭配、控制食量，这样对减肥也是有利的。
为了避免自己的孩子因为暴饮暴食引发肥胖症状，平时父母一定要合理的来，注意给孩子提供饮食搭配，尽量让孩子少吃一些坚果类的食物，少吃高脂肪类的食物，少吃含糖量高的食物，平时多运动。减肥的效果才会非常显著。