Q减肥可以喝无糖奶茶吗?

2020-05-20

描述：

减肥可以喝无糖奶茶吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间尽量不要喝无糖奶茶，无糖奶茶的热量也是比较高的。无糖奶茶只是没有额外添加糖分，但是它的热量是没有减少的，喝多了还是会出现发胖的。减肥期间饮食上要严格控制热量的摄入，不能吃甜食，油炸食品以及热量过高的食物。这个时候可以吃一些维生素和纤维素含量丰富的蔬菜水果，也可以吃一些膳食纤维含量丰富的粗粮类食物。