Q减肥可以喝自制无糖奶茶吗
2020-05-20
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减肥可以喝自制无糖奶茶吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
减肥不可以喝自制无糖奶茶，以免增加体重。
自制无糖奶茶里虽然没有添加糖，但是其热量依旧很高，减肥人群喝了以后，可出现体重增加等现象，减肥人群在减肥期间应戒掉奶茶，杜绝零食，并坚持体育锻炼。
除此之外，减肥人群可以多饮用白开水，适量食用新鲜的果蔬，如苹果、黄瓜、西红柿等，来补充身体营养所需，必要时，减肥人群应进行有氧运动，来加快脂肪消耗。
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