Q常喝自制奶茶的危害有哪些

女 21岁 2019-03-24

描述：

我从小就喜欢喝奶茶，可是外面买一杯太贵了，所以开始尝试自制奶茶，但我想知道常喝自制奶茶的危害有哪些

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

相对于奶茶店里的奶茶来说，自制的更加健康自制奶茶也会使用良多奶类和糖类，这样就会增加体重，严峻的话，还会患有高血脂等疾病。但应留意尽量减少糖的用量，建议成人每人天天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。建议寻常少喝一些甜的饮品，可以喝一些茶，喝一些鲜榨果蔬汁。跟着越来越多的人熟悉到成品奶茶的危害，于是大家都开始自制奶茶。自制营养饮品应遵循“控制总能量，食材多样化，减少糖用量”的基本原则，详细搭配可根据个人喜好。