Q睡觉睡到半夜就醒是缺乏什么

女 29岁 2021-12-22

描述：

我经常都是睡觉睡到半夜就醒，睡眠质量很不好，想知道睡觉睡到半夜就醒是缺乏什么呢？

医生回答：

睡觉睡到半夜就醒一般并不是因为缺乏什么营养成分，而可能是体内气血不足或者是精神衰弱以及肺功能下降等原因引起。

1.气血不足。如果人体气血不足，会影响到身体各个器官血液和氧气的供应，从而会影响到睡眠；

2.神经衰弱。神经衰弱是生活中比较常见的疾病有这种情况通常比较容易影响睡眠，很容易夜间醒来；

3.肺功能下降。夜间3~4天舌是肺部排毒的时间，如果人肺功能下降，比如长期吸烟导致肺部不好，也容易导致夜间醒来。